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감사합니다!!!!

저탄고지가 괜히 나온게 아닙니다 차라리 족발삶을때 설탕이 많이 들어간다고 했으면 납득이라도할텐데 운동생각하면 영양소자체는 나쁘지않습니다, 족발만 넣고 삶는게 아니지않습니까

2개월째 먹고있는게 F급이라니..

단호박은 어떻게될까용? 잘봤어요!! 너무 유익하고 좋아요 ㅠㅠ

나이키 때문에 발볼좁아서 무지외반증 쳐걸렸다 2년간 신고나서 깨달았다.. 하....

아침에 샌드위치 하나 점심에 바나나 1개 그렇게 두달먹었는데 살이 너무 빠져서 엄마가 난리남

잘 될 채널이네

헬창들은 제외입니다 두부는 전혀 도움이 안 돼요 닭찌찌 드십쇼

평발 넓은발 족저근막염은 젤카야노는 안신어봐서 모르겠고 뉴발란스 860진짜 겁나편합니다 발안쪽으로 접히는거 방지되서 오래뛰어도 발목 덜아파요

이온음료 티어리스트 찍어주실 수 있나요?

여러 프로틴 먹어봤는데 맛은 신타6가 넘사인듯 다이어터들한테는 비추하는데 벌크업하는 사람한테는 강추함

NS포대유청 사먹자

두부에 생양파랑 고추장 이렇게 먹었어요 ㅎㅎ 요즘 양파가 땡겨서

저도 하루종일 회사에서 졸고만 있었는데 몇가지만 고쳤더니 컨디션 너무 좋아진듯요 몇달전까지는 회사에서 피곤해서 월급루팡 폐급직원 이었는데요 안되겠다 싶어서 병원도 여러군데 가 보고 책에 논문까지 사서 읽었는데 결국에 피로회복은 간단한거 3가지만 지키면 개선이 되긴 하더라고요 일단 운동이랑 잠인데 ㅋ 따로따로 생각할 필요 없이 하루에 10분이라도 무조건 런닝 or 산책만이라도 집중해서 하면 꿀잠 잘 확률이 높아져서 강추!! 그리고 영양제는 오메가&비타민은 꼭 드세요 마지막으로 꿀팁이라고 들었던게 흑야마 성분인데요 특히 남성호르몬 부족한 경우에도 무기력증 생길 수 있어서 꼭 챙겨먹으라고 하더라고요 저는 비타민+흑야마+런닝10분 2달 딱 적응하니까 아침에 일어나도 피로감 보다는 상쾌함이 훨씬 커졌어요 완전 강추합니다

그냥 제로투히어로 비공식 광고네

전력질주는 무산소에 가까운데 어떻게 1분을 버티죠?중강도 러닝이면 이해가 가지만 이게 가능할까 싶은데요?

근데 감자는 그럼 굽고 튀기면 GI지수가 안 올라가나요? 상대적으로 GI지수 올라간 고구마보다 감자가 더 올라가면 결국 도로 고구마가 낳은걸로 돌아갈 것 같은데. 같은 조리후를 비교해주실 수 있나요.

평발이고 병원에서 해주는 깔창 맞춤 제작했는데 깔창은 ㅈ도 도움 안됩니다 전공:물리치료

친구들 먹는건 싼게 비지떡이다.

다이어트때 아니라면 머슬밀크가 나에겐 1위!

전력질주20초만해도 눈물날거같고 너무 힘들고 1초1초가 고비임 어떻게 2분을 한다는거임 인터벌너무하기싫다 즐거운 펀런 10km달릴게요

훈제란도 괜찮을까요?

혹시 제가 몸무게가 많이 나가서 다이어트중인데 저녁식사에만 닭가슴살 두개를 먹고있는데요 체중에 두배를 단백질로채워주는게좋다던데 프로틴쉐이크로 단백질 80g 4스쿱 이상을 먹어도 괜찮을까요 건강에해로울까요?? 가르침 주실분 답변좀 부탁드립니다 체중이 120키로가 좀 넘어서 닭가슴살로만 채우기가 힘들어서 프로틴으로 채워보려하는데 괜찮을까요

6:10 6:40

나우무맛 없는데서 탈락

방학 땐 급식을 못 먹는다는....큽.....

우리 아빠 매일 저녁마다 두부에 소주 한 병씩 딱 드시고 일찍 주무시는데 당뇨병이 있긴 하지만 그건 소주 때문인 것 같고 나머지는 정상이시고 체중 적당하고 몸집도 적당함 건강식 먹는다고 이것저것 챙겨 먹기보다 두부 하나 딱 이렇게 간단하게 먹는 식사가 정답인 것 같음

가슴 나왔어요 ᆢ ㅜ 남자입니다 오래하니까 ㅜㅜ

아니 시 영상 정주행하는데 이딴 영상 나오면 ㅋㅋㅋㅋ 구독 취소마렵네

두부 그냥 마트에서 바로사서 완전 쌩으로 바로먹어도 상관없나요??

운동 처음 시작한 5년전엔 신타6엣지 먹다가 3년전부터 3:22 제일 영상 제일하단에 있는 칼로바이 파워쉐이크 아이솔레이트만 먹고 있어요 가성비 좋구 괜찮더라구요

이제 너무 비싸서 먹지도 못함 ㅠ

EVL 가격이 엄청 괜찮은데 리뷰가 너무 없길래 흑프로 사서 먹고 있는데 다음에 먹어 봐야겠네요

항상 재밌게 영상 시청하고 있습니다~! 특히나 목소리가 귀에 쏙들어와서 너무 좋고 녹음 품질도 좋습니다 저도 유튜브 시작을 준비하고 있는데 혹시 사용하시는 마이크나 녹음 환경 알려주시면 감사하겠습니다..!!

과도한 칼슘과 마그네슘 섭취는 혈압 상승이나 신장 결석 등을 유발할 수 있습니다.

덕분에 첫러닝화 써코니엔돌핀프로4 샀습니다 완전 만족해요 감사합니다!